Rawowa Słodycz: Przepis na SZARLOTKE RAW !

Składniki :

Na spód : 

Szklanka nerkowców

Szklanka wiórków kokosowych

1/4 łyżeczki soli

1/2 szklanki namoczonych fig

Wiorki i nerkowce mielimy w młynku po czym blendujemy z figami i solą. Ciasto powinno dać się ulepić w kulke. Rozprowadzamy po małej tartownicy / tortownicy. I wkładamy do lodówki

Filling :

3 jabłka 

3/4 szklanki namoczonych daktyli 

Łyżka soku z cytryny

Szczypta soli

Łyżeczka cynamonu

Blendujemy dwa jabłka razem z daktylami i przyprawami, na koniec wkrawamy nasze ostatnie jabłko, najlepiej cienkimi plasterkami. Mieszamy i rozprowadzamy po spodzie. 

Wkładamy na 30 min do lodowki.

KREMOWY KOKTAJL KOKOSOWO DYNIOWY

Uwielbiam! Jest naprawde delikatny i kremowy!! Jeśli wolimy w wersji słodszej możemy dodać pół banana lub dwa daktyle. Zostawiam wam jednak przepis (mój własny zresztą) w wersji takiej w jakiej mi najbardziej smakuje!! 

Składniki:

~ 0,5 szkl. Mleka Kokosowego przepis TU

~ 100g świeżej dyni

~ gruszka

~ 1/4 łyżeczki cynamonu

Mixujemy! 

Nasz koktajl powinien być ciepły od blendera, jeżeli nie trzymaliśmy naszych składników w lodówce. Jeśli wolimy w wersji zimnej wszystkie składniki przechowujemy w lodówce.