Do takiego posiłku polecam parzone zioła. Pokrzywe, rumianek, lipe, nagietka lub szałwie. Te dwa ostatnie nie są najsmaczniejsze więc dziś zwyciężyła pokrzywa.
Kakao to, można również spożywać bez dodatku owoców, ale uważam, że jest to idealny substytut banalnego muesli z jogurtem.
Jak robimy kakao?
Potrzebujemy:
Dwie łyżki nerkowców
1/4 - 1/2 szkl. Wody
1/2 łyżeczki karobu ( lub raw kakao, lub zwykłego kakao)
Łyżeczka miodu (bio, raw, niepasteryzowanego)
Szczypta soli
Cynamon
Mielimy nerkowce w młynku do kawy, albo w blenderze. ( jeśli w blenderze to lepiej je wcześniej namoczyć, wtedy miksujemy je razem z tą wodą). Dodajemy wode i łyżką rozgniatamy grudki tak aby miał płynną konsystencje, dodajemy karob i jeszcze przez chwilke mieszamy / blendujemy
Dodajemy miód i doprawiamy.
Z czym ?
Mały zielony banan
Pôł jabłka
Mandarynka
Łyżeczka wiórków kokosowych
Szczypta pyłku pszczelego/kwiatowego
0 komentarze:
Prześlij komentarz